Тренировка 01.01.2019

400 в коор
200н кроль
200р без лопаток
400 кп упр

Основной сет:15х100 р.1.50
3 раунда
100 батт
100 сп
100 бр
100 вс
100 кп

4х50 (25 в порядке кп макс!!!! + 25св)

100 св

=======================
3км

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс