Тренировка 18.03.19
800 разминка
1000 вс (сноркель) акцент на технику
16х25 вс (6! + 2!!!) р. 1:00
200 ноги кроль + 200 вс руки (колобашка + сноркель)
100 кп! акцент на технику
2х50 вс!!! акцент на удержание техники на скорости р. 3:00
200 св
================
3000м
1000 вс (сноркель) акцент на технику
16х25 вс (6! + 2!!!) р. 1:00
200 ноги кроль + 200 вс руки (колобашка + сноркель)
100 кп! акцент на технику
2х50 вс!!! акцент на удержание техники на скорости р. 3:00
200 св
================
3000м
Comments
Post a Comment