Тренировка 06.03.19
200вс + 200 ноги кроль
200кп упр + 200н кп
12x25 вс!!! p. 30c
Основной сет: 4 раунда
4x75 (бт/сп/бр/вс) p.1:30/1:25/1:20/1:15 ласты лопатки
4x50 вс p.1:00 св
4x25 макс!!!! в коор (бт/сп/бр/вс) p. 45
1x50 св
1x25 вс макс!!!!! + 25св
100 св
======================
3300м
200кп упр + 200н кп
12x25 вс!!! p. 30c
Основной сет: 4 раунда
4x75 (бт/сп/бр/вс) p.1:30/1:25/1:20/1:15 ласты лопатки
4x50 вс p.1:00 св
4x25 макс!!!! в коор (бт/сп/бр/вс) p. 45
1x50 св
1x25 вс макс!!!!! + 25св
100 св
======================
3300м
Comments
Post a Comment