Тренировка 03.03.19

900м разминка

Сет 1: 800 кп

100 св

Сет 2: 18х100 все р. 1:40
9 вс каждые последующие 3 быстрее предыдущих
1м отдыха
Нечётные на спине!!!
Четные вс держать темп 1:20

400 ноги

=====================
4км

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс