Тренировка 29.11.17

700 разминка

900 кп (50 упр 50 в коор)

3x500 вс (1 - !, 2 - !!, 3 - !!!)

16x75 кп (25 батт + 25 сп + 25 бр, и т.д.) р.1.25

100 св

100 кп макс!!!!! со старта

200 св

===============
4700м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс