Тренировка 02.11.17

600 разминка

12x50 кп (25 упр + 25 в коор) р.1м

4x50 вс макс!!!! о. 5с

100св + 400 руки

4x50 сп макс!!!! о. 5с

100 св

8x50 вс/сп (25м макс!!!!! + 25м св) р.1.30

100св

==============
2700м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс