Тренировка 27.11.17

12*50 вс/сп нечетные в коор. + четные ноги

400 руки

1000 вс от флажков + сальто + выход!!!

10*50 вс (мощный старт и поворот!!!) р. 55с

6*100+50 вс/сп (100! + о. 10с + 50макс!!!!) р.3.30м

300 закупка

================
4300м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс