Тренировка 09.11.17
600 разминка
12x50 кп (25 упр + 25 вс) р.1м
4*50 вс макс!!!! о.5с между
100св + 200 руки
4*50 сп макс!!!! о.5с между
100св
2*50 вс макс!!!! о.5с между
100св
2*50 сп макс!!!! о.5с между
100св
200 руки
================
2600м
12x50 кп (25 упр + 25 вс) р.1м
4*50 вс макс!!!! о.5с между
100св + 200 руки
4*50 сп макс!!!! о.5с между
100св
2*50 вс макс!!!! о.5с между
100св
2*50 сп макс!!!! о.5с между
100св
200 руки
================
2600м
Comments
Post a Comment