Тренировка 18.11.18

Разминка 800м

12*50 вс/сп р.55

10*300 вс р.4.15 (акцент на скорость 80-90% от макс, работа над улучшением скоростной выносливости)

8*50 сп/вс р.1м дл гребок

100 св

==========================
4900м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс