Тренировка 18.10.18

1500 вс на время

100св

16*50 вс/сп р.1м 25 упр 25 дл гребок

4*4*25 вс/сп ускорения 1 к 4 р.45с

50 св между и после

400 кп!!!

100 св

==============
3500м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс