Тренировка 03.10.18

Разминка 600м

4*3*100 кп (1-упр, 2- в коор. дл.гребок, 3-макс!!!!) р.2м

100св

400 ноги кп

10*50 ноги (25бр + 25кр/сп макс!!!!) о.15с

300 закупка

==================
3км

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс