Тренировка 16.10.18

10*400:
1 кп упр
2 кп лопатки + ласты
3 вс в коор
4 вс лопатки ласты
5 кп в коор
6 кп лопатки ласты
7 вс в коор
8 вс лопатки ласты
9 кп в коор
10 кп лопатки ласты

100 св

===============
4100м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс