Тренировка 16.01.20

400 разминка

12x50 в порядке кп p.50c

8x25 (15м!!!! акцент на высокое положение тела и постоянную работу ногами)

5 раундов вс все макс!!!!:

50 p.35 + 2x25 p.20 + 200св

400 ноги + 200 св

===================
3300м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс