Тренировка 29.10.17

800 вс (акцент на технику)

3*400 кп (1 - упр, 2 - ноги, 3 - руки)

24*100:

12 вс/сп (25 упр + 25 в коор) р.1.45

12 вс!!! (удержание скорости 80-90% от макс) р.1.30

200св

400 ноги

====================
5км

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс