Тренировка 01.10.17
900 разминка
5*250 вс/сп (акцент на технику гребка, дыхание 3/3) р.4м
30*50 вс (акцент на удержание средней скорости, на повороты с выходом без дыхания до 15м) р.55с
100св
50 сп макс!!!!
50св
25 вс макс с тумбочки + 75св
================
3850м
5*250 вс/сп (акцент на технику гребка, дыхание 3/3) р.4м
30*50 вс (акцент на удержание средней скорости, на повороты с выходом без дыхания до 15м) р.55с
100св
50 сп макс!!!!
50св
25 вс макс с тумбочки + 75св
================
3850м
Comments
Post a Comment