Тренировка 23.10.17

Разминка 800м

24х50 кп р 55с

600 ноги кроль 75! +25!!!

6х200 четные батт/сп/бр!! + нечетные вс руки о.15с между

100св

100 вс со старта макс!!!!!

100св

=============
4100м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс