Тренировка 29.03.17
1 км разминка
Горка вс: 100 дл.гребок + 200упр + 400руки + 200упр + 100дл.гребок
16*50 вс/сп акцент на технику гребка, длинный выход и поворот с длинным выходом (первый гребок вс без дыхания) р.55с
200св
=================
3км
Горка вс: 100 дл.гребок + 200упр + 400руки + 200упр + 100дл.гребок
16*50 вс/сп акцент на технику гребка, длинный выход и поворот с длинным выходом (первый гребок вс без дыхания) р.55с
200св
=================
3км
Comments
Post a Comment