02.03.17

1000 разминка

4*4*50 (нечетные - вс, четные - сп) 2 - 90-95% от ПАНО о.5сек + 2 макс!!!! о.5сек

100св между

300 заминка

=========
2200м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс