Итоги 5-недельного цикла тренировок
Итоги 5-недельного цикла тренировок:
1. Заметно ускорился процесс восстановления (особенно почувстовал это вчера во время 24х100: быстрое восстановление после каждых 50м на максимальной скорости).
2. Повысилась скорость, техника, чувство воды на скорости.
3. Гребок на скорости стал длиннее и мощнее.
4. Значительно улучшилась работа ног и быстрее стал проходить поворот.
5. Нет спада скорости на вторых 25м.
Следующая цель: работа над вторым полтинником и повышение скоростной выносливости на 100м.
1. Заметно ускорился процесс восстановления (особенно почувстовал это вчера во время 24х100: быстрое восстановление после каждых 50м на максимальной скорости).
2. Повысилась скорость, техника, чувство воды на скорости.
3. Гребок на скорости стал длиннее и мощнее.
4. Значительно улучшилась работа ног и быстрее стал проходить поворот.
5. Нет спада скорости на вторых 25м.
Следующая цель: работа над вторым полтинником и повышение скоростной выносливости на 100м.
Comments
Post a Comment