Тренировка 25.03.18

Разминка 900

6*100 вс/сп (50 упр 50 в коор)

6*100 кп

20*50 вс/сп р.50

100 св

6*200 (нечётные вс!, Четные кп/сп/вс Макс!!!!) Р.3.30

200 св

==================
4600м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс