Тренировка 07.03.18

900 разминка

300 вс/сп 25 упр + 25 в коор.

12*100 вс/сп (акцент на технику) р.1.40/1.50

100 св

10*50 вс/сп - все макс!!!! р.1.30

100 св

400 руки

=================
3600м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс