Тренировка 07.11.16
Разминка 1км
1км вс в соревновательной скорости на время
200св
500ноги (50дельфин/бр + 25кроль)
4*50 (25 брасс - на мин.кол-во гребков + 25вс)
4*50 (25вс упр. + 25 в коор.)
300вс ( на мин. кол-во гребков)
===============
3400м
1км вс в соревновательной скорости на время
200св
500ноги (50дельфин/бр + 25кроль)
4*50 (25 брасс - на мин.кол-во гребков + 25вс)
4*50 (25вс упр. + 25 в коор.)
300вс ( на мин. кол-во гребков)
===============
3400м
Comments
Post a Comment