Тренировка 24.10.19

2 раунда:
4x25 батт p.30
Нечётные ноги, четные в коор

2x50 батт p.1:00

3x100 50 бт/50 сп p.1:40

4x75 сп
Нечётные ноги p.1:20
Четные в коор p.1:10

3x100 50 сп/50 бр p.1:40

100 ноги брасс р. 2:00
4x75 бр в коор p.1:15

2x100 50 бр/50 вс р.1:40
3x100 вс р.1:45 75 в коор + 25 руки брасс ноги кроль
200 кп в коор!!! (1 раунд) / 100 кп макс!!!! (2 раунд)

100 св

=====================
4200м