Тренировка 07.10.19 имитация тренировки по плаванию в горных условиях
800 разминка
4x200 кп + реверсивный кп по 25
Имитация тренировки по плаванию в горных условиях
Основной сет: 2 раунда
200 кп
150 бт/вс+сп/вс+бр/вс по 25
100 кп!!!
4*50 вс первые 25м 2 вдоха 2-е 1 вдох р.1:00
8*25 вс без дыхания интервал: 10 вдохов возле бортика
200 св
==============
3500м
4x200 кп + реверсивный кп по 25
Имитация тренировки по плаванию в горных условиях
Основной сет: 2 раунда
200 кп
150 бт/вс+сп/вс+бр/вс по 25
100 кп!!!
4*50 вс первые 25м 2 вдоха 2-е 1 вдох р.1:00
8*25 вс без дыхания интервал: 10 вдохов возле бортика
200 св
==============
3500м
Comments
Post a Comment