Тренировка 09.10.19

4x200 (25 в порядке кп + 25 реверс кп; 25 в порядке кп + 25 сп; 25 в порядке кп + 25 бр; 25 в порядке кп + 25 вс) о.15с

8x100 50ноги кроль + 50 pуки вс р.2:00

16x50 вс!!! p.45

400 вс сноркель + лопатки

200 св
======================
3000м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс