Тренировка 17.10.19
800 разминка
8х75 в порядке кп о.10с
8х50 р.40с
100 св
3 раунда вс:
4x100 р.1.30
4x100 р.1.25
4х100 р.1.20
Экстра минута отдыха между раундами
100 св
400 ласты и сноркель - на технику, длинный гребок
===============
3600м
8х75 в порядке кп о.10с
8х50 р.40с
100 св
3 раунда вс:
4x100 р.1.30
4x100 р.1.25
4х100 р.1.20
Экстра минута отдыха между раундами
100 св
400 ласты и сноркель - на технику, длинный гребок
===============
3600м
Comments
Post a Comment