Тренировка 19.12.18

600 разминка

4 раунда:
2x100 батт уск 1-2 р.2:00
2x50 сп, 1 !!!, 1 св р.1:00
100 вс р.1:30
400 кп!!!! На время р.6:30
100св между

300м закупка

============================
4км

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс