Тренировка 25.01.18

800 разминка

400 ноги (ускорение!!! 5м от бортика и к бортику)

14*100 (нечетные - вс, четные - кп) р. 1.45/2м

100 св

16*50 вс (3 - дл.гебок + 1 макс!!!!) р.50с

400 закупка

==============
3900м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс