Тренировка 17.01.18

Разминка 800м

20*50 вс/сп р.50с

10*100 вс р.1.35

100св

5*200 вс (4 руки дыхание 3/3 5/5 7/9/12, 5 - в коор!!!) р.3мин

200св

100 вс со старта макс!!!!

100 св

=================
4300м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс