Тренировка 05.01.18

700 разминка

400 вс/сп (50 упр + 50 в коор.)

20х50 25 вс + 25 в порядке кп р.55с

600 руки (100вс 3/3 7/7 3/3 9/9 + 50 сп + 50 бр)

===============
2700м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс