Тренировка 31.08.17

600 разминка

4*25 ноги!!!! р.40с

1200 вс!!!

4*25 с в кор. макс!!!! (1 вдох на 25м)

600м вс ср.скрость

8*25 вс упр. на задержку дыхания

50м под водой

100св

==================
2950м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс