Тренировка 16.09.17

800 разминка

10*200 кп (1-4 каждым стилем, 5 и 10 - в коор.!!!) о.30с между

100св

20*50 ноги вс/сп (25св + 25 макс!!!)

100св

8*50 кп руки 25макс!!!! + 25св

100св

==================
4500m

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс