Тренировка 17.09.17

Разминка 700м

20*50 (10 - 25 упр + 25 в коор. р.1м + 10 - в коор. акцент на среднюю скорость и технику р.50с)

100св

3*500 (1 и 3 - в коор. ср.скорость, 2 - ноги) о.30с между

100св

====================
3400м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс