Тренировка 14.11.15

Разминка 600м

600кп (длинный гребок)

400вс!!!

1000вс (длинный гребок + дыхание 3/3)

400кп

200сп (темп 85-90% от макс)

200кп (длинный гребок)

100вс со старта макс!!!!

200св

============
3700м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс