Тренировка 11.07.15

600 разминка

1000вс (дыхание 3/3)

400кп руки

800вс (3/3)

400кп ласты + лопатки

600 ласты + сноркель (100н дельфин + 100кроль)

400кп!!!!

400вс длинный гребок

400кп!!!!

200св

================
5200м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс