Тренировка 20.10.20
400 разминка
8х25 в порядке кп спринт!!! р.45
10х100 р.1:20 (цель: удерживать скорость быстрее 1:15)
200 св
Ласты: 12х50
25 вс/сп макс!!!! Акцент на быстрое вращение рук и корпуса + высокое положение на воде + 25 св р.1.30
200 св
========
2600м
=
Comments
Post a Comment