Тренировка 27.02.20
200 в коор
400 кп (100 ноги, 100 в коор, 100 ноги, 100 в коор)
16×25 (5 кажд. стилем, уск 1-4) – о.5с между
8×50 (нечет: бт-сп, чет: бр-вс) – о.10с между
6 раундов вс - макс!!!!:
1 - 50 р.35 + 2х25 р.20 + 200св
2-4 - 50 р.33 + 2х25 р.18 + 200св
5-6 - 50 р.32 + 2х25 р.27 + 200св
4х25 под водой без дыхания
100 св
=============
3400м
400 кп (100 ноги, 100 в коор, 100 ноги, 100 в коор)
16×25 (5 кажд. стилем, уск 1-4) – о.5с между
8×50 (нечет: бт-сп, чет: бр-вс) – о.10с между
6 раундов вс - макс!!!!:
1 - 50 р.35 + 2х25 р.20 + 200св
2-4 - 50 р.33 + 2х25 р.18 + 200св
5-6 - 50 р.32 + 2х25 р.27 + 200св
4х25 под водой без дыхания
100 св
=============
3400м
Comments
Post a Comment