Тренировка 17.02.20
400 вс!!! На время + 300 на спине! + 800 вс!!!
Основной сет - баттерфляй:
4 раунда: 12х25 (см.ниже) р.30 + 3х75 все батт р.1:30 + 150 св
1 раунд - 2 батт!!!+1вс!
2 - 3 батт!!!+1вс!
3 - 5 батт!!! + 1вс
4 - все батт!!!
4х25 проныривание под водой без дыхания
100 св
============
3250м
Основной сет - баттерфляй:
4 раунда: 12х25 (см.ниже) р.30 + 3х75 все батт р.1:30 + 150 св
1 раунд - 2 батт!!!+1вс!
2 - 3 батт!!!+1вс!
3 - 5 батт!!! + 1вс
4 - все батт!!!
4х25 проныривание под водой без дыхания
100 св
============
3250м
Comments
Post a Comment