Тренировка 20.02.20
400 разминка
4х4х50 в порядке кп р.1:00
20x25 вс упражнения в ластах, лопатках и сноркель р.30
400 вс руки (колобашка лопатки и сноркель)
20х25 вс макс!!!! р.1:30
200 св
4x25 под водой без дыхания
100 св
==============
3км
4х4х50 в порядке кп р.1:00
20x25 вс упражнения в ластах, лопатках и сноркель р.30
400 вс руки (колобашка лопатки и сноркель)
20х25 вс макс!!!! р.1:30
200 св
4x25 под водой без дыхания
100 св
==============
3км
Comments
Post a Comment