Тренировка 01.02.20

4х400
1 - 100 вс/ 100сп
2 кп ноги
3 кп руки
4 кп упражнения

4х200 кп р.3:15

4х100 кп ускорения 1 к 4 р.2:00

100 св

===========
2900м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс