Тренировка 30.09.19

400 разминка

3 раунда вс:
4x50 p. 1:00
1 раунд - темп 200м +2
2 - темп 200м +1
3!!!

1:00 экстра минута отдыха

10x25:
4 p.45
3 p.40
2 p.30

100 св после каждого раунда

===============
2150м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс