Тренировка 03.09.19

Разминка 800м

16х50 в порядке кп по 25м р.1:00

8х50 вс упр на сцепление

400 руки

6х50 (4вс+2сп) 15м ноги дельфин + 10м макс!!!! + 25св

400 ноги кроль (по 200 на груди/на сп)

100 св

=============
3200м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс