Тренировка 28.09.19
1500 вс на время
Сет 1
4*25 батт со сноркелем
4*50 батт 12.5 ноги 12.5 упр 25 в коор
4*75 бт/вс/бт по 25
4*50 батт в ластах макс!!!! р.1:30
Сет 2: ноги
8*75 в ластах 25!!!+50! о.15с
2*50 25 под водой без дыхания + 25 св
100 св
=======================
3100м
Сет 1
4*25 батт со сноркелем
4*50 батт 12.5 ноги 12.5 упр 25 в коор
4*75 бт/вс/бт по 25
4*50 батт в ластах макс!!!! р.1:30
Сет 2: ноги
8*75 в ластах 25!!!+50! о.15с
2*50 25 под водой без дыхания + 25 св
100 св
=======================
3100м
Comments
Post a Comment