Тренировка 09.06.19

1200 разминка

6х300 (100вс 100 ноги бт/сп/бр + 100 вс)

9х100
100кп
100 кп в обратном порядке
100 (25вс + 25 бт/сп/бр)

4х50 ноги кроль уск 1 к 4

200св

==============
4300м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс