Тренировка 04.06.19

600м разминка (200в коор 200н 200р)

3 раунда (все кп):
400 упр
300 дл гребок
200!!
100!!!

100 cв

400 руки (100вс дыхание 3/5/7/9 + 50сп + 25бр + 25 sculling)

4х25 ноги кроль уск 1 к 4

100 св

=================
4300м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс