Тренировка 23.04.18

500 разминка

500 ноги кроль

30*50 вс:
10! руки р.50с
10!! в коор. р.50с
10!!! 90% от ПАНО р.45с

100св

400 вс/сп/бр (50 упр + 50 в коор)

==============
3км

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс