Тренировка 02.04.18

800 разминка

8*50 вс/сп р.50с

1200 (50! вс + 25!!! в порядке кп)

100 св

3*4*25 (1 сет на технику, 2 - уск. 1 к 4, 3 - нечетные вс дл. гребок, четные - батт!!!!) р.1м

100 св

=============
2900м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс