Тренировка 08.04.18

Разминка 1км

400 ноги

24*50 вс/сп р.50с

100св

4*25 вс макс!!!! р.45с

100св

1км (600!! руки + 400!!! в коор)

100св

4*50 вс (25 со старта макс!!!! + 25св)

100св

===================
4300м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс