Тренировка 21.06.17
Разминка 900м
12*50 руки сп/вс р.50с
Горка: 100вс + 200н + 400кп!! + 800вс!!! + 400кп!! + 200н + 100вс
100св
50вс со старта макс!!!!
100св
50сп со старта макс!!!!
100св
25вс со старта макс!!!!
75св
====================
4200м
12*50 руки сп/вс р.50с
Горка: 100вс + 200н + 400кп!! + 800вс!!! + 400кп!! + 200н + 100вс
100св
50вс со старта макс!!!!
100св
50сп со старта макс!!!!
100св
25вс со старта макс!!!!
75св
====================
4200м
Comments
Post a Comment