Тренировка 30.03.16

Разминка 800м

12*50вс (темп 1500м)

100св

2*100 вс/сп (отработка поворотов на скорости)

100св

4*50вс/сп (25 макс!!!! с тумбочки - работа над стартом и финишем + 25св)

100св

===============
2100м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс